Cours de Do-In & Qi Gong à Toulouse et Venerque

Les cours de Do-In et le Qi Gong que je propose à Toulouse et à Venerque sont des des espaces pour pour revenir à soi à travers le corps, le souffle et le mouvement.

Ce sont des pratiques simples, accessibles à tous, qui permettent de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de favoriser un état de bien‑être durable.

Le Do‑In est une pratique d'origine japonaise et associe :

• automassages 
• étirements
• mobilisation articulaire

Le Qi Gong est une pratique millénaire chinoise qui combine :

• postures lentes et harmonieuses

• respiration profonde et naturelle

• une attention dirigée vers les sensations du corps et du Qi

Au-delà de la technique inspirée de la médecine chinoise, ces pratiques invitent à une chose essentielle : retrouver une relation plus directe et plus sensible à son corps et à soi-même.

Le Do‑In & Qi Gong ne sont pas des gymnastiques ou un sport : ils sont des pratiques douces qui engagent le corps et l’esprit ensemble.

C’est un espace où l’on apprend à :

• ralentir
• écouter les sensations du corps
• relâcher les tensions inutiles
• retrouver un axe intérieur

L'accent est mis sur la pratique du Yuan Gong Qi Gong, une méthode moderne issue de la tradition chinoise, développée dans le cadre de l’approche Ren Xue.

Il se distingue par une vision globale et évolutive de l’être humain, prenant en compte le corps, l’énergie, les émotions et l’esprit.

Le Yuan Gong propose un chemin progressif permettant d’agir en profondeur sur les déséquilibres énergétiques et émotionnels.

Dans mes cours à Toulouse et Venerque, je privilégie une approche simple et progressive.

Je porte une attention particulière à :

• la qualité de présence
• le respect du rythme de chacun
• la sensation corporelle plutôt que la performance
• l’équilibre entre mouvement et intériorité

Il ne s’agit pas d’apprendre une série de gestes, mais de développer une écoute plus fine de soi à travers le corps.

Les mouvements sont réalisés lentement, en lien avec la respiration et l'attention, afin de transformer la pratique en une véritable expérience intérieure.

Voici un exemple de cours complet en vidéo :

La pratique du Do-In et du Qi Gong contribue à :

• renforcer la vitalité et l’immunité

• améliorer la souplesse, l’équilibre et la posture

• réduire le stress et soutenir la stabilité émotionnelle

• développer la présence, la conscience et l’écoute intérieure

Elle aide à instaurer une relation plus harmonieuse entre le corps, le cœur et l’esprit.

Horaires et lieux des cours

• Lundi – 19h à 20h15
  📍 Venerque – Maison de la Culture, 15 Grande Rue Rémusat

• Mardi – 19h à 20h15
  📍 Toulouse – Espace Allegria, 110 rue Achille Viadieu - métro B Palais de Justice

Public : tous niveaux, aucune expérience préalable requise

Tarifs : 

• Abonnement annuel : 350€/an à Toulouse, ou 270€/an à Venerque. Possibilité de régler au trimestre.
• Carnet 10 cours, uniquement à Toulouse : 125€, valable une année scolaire
• Cours à l'unité : 15€

Un cours d’essai est possible pour découvrir la pratique. 

Tarif réduit -10% pour les étudiants et demandeurs d'emploi sur demande.

Envie de découvrir ou d’approfondir cette pratique énergétique ?

📞 Téléphone : 07 69 84 97 78
✉️ Email : [email protected]